Pole y barre en La Garriga

Consolida las bases y gana confianza en la barra.

Ahora que ya tienes las bases, ¡es hora de seguir volando! En Iniciación 2 seguiremos aprendiendo nuevos giros, figuras e inversiones, así como combinaciones y transiciones más avanzadas. Trabajaremos la técnica de cada movimiento para ganar fuerza, control y confianza, e ir superando nuevos retos a tu ritmo. Una clase para seguir avanzando en el pole y empezar a enlazar los movimientos con más fluidez.

Para seguir evolucionando.

Ahora que ya controlas las bases, ¡es hora de llevar tu pole un poco más allá! En esta clase trabajaremos figuras más complejas, inversiones y combinaciones más exigentes, así como transiciones y enlaces entre movimientos. Profundizaremos en la técnica, el control y la calidad del movimiento, trabajando también la fuerza y la flexibilidad necesarias para progresar de forma segura. Una clase para seguir ampliando tu repertorio y empezar a trabajar combinaciones más completas y fluidas.

Workout de barre con ritmo: fuerza, resistencia y energía.

El Barre Impuls es para esos momentos en los que necesitas dejar la rutina fuera, activar el cuerpo y dedicarte un rato sin pensar en nada más. Una combinación de ballet, pilates y ejercicios de fuerza que convierte movimientos pequeños y repetidos en un entrenamiento intenso para piernas, glúteos, abdomen y brazos. La música marca el ritmo de una clase dinámica, con repeticiones y cambios de velocidad que ponen a prueba tu fuerza y tu resistencia. Todo ello sin impactos elevados, trabajando el cuerpo con control y precisión. Un reto para salir de la rutina, descubrir de lo que eres capaz y terminar con esa sensación de haber hecho algo bueno por ti. Trabajamos en grupos reducidos, en un ambiente femenino y cercano, donde cada alumna tiene el acompañamiento que necesita para sentirse cómoda y segura, sea cual sea su experiencia. No hace falta saber ballet ni estar en forma para empezar. Solo ganas de moverte, retarte a tu ritmo y reservarte un espacio entre todas las cosas que llenan tu día. Porque tú también mereces ser una de tus prioridades.

Tonificación, postura y control, con movimientos precisos.

El Barre Essència es una forma de regalarte un rato para ti, desconectar de todo lo que tienes en la cabeza y volver a poner el foco en ti misma. Un entrenamiento que combina la precisión del ballet y el control del pilates con ejercicios de fuerza y tonificación para trabajar piernas, glúteos, abdomen y brazos. A través de movimientos pequeños y controlados, posiciones sostenidas y ejercicios isométricos, trabajarás la fuerza, la postura, el equilibrio y el control corporal, prestando atención a cada movimiento y a las sensaciones de tu cuerpo. Una práctica de bajo impacto que te invita a concentrarte en ti y a encontrar tu propio equilibrio. La música nos acompaña durante toda la clase y, en grupos reducidos y en un ambiente femenino y cercano, encontrarás un espacio donde sentirte cómoda, segura y bien acompañada. No hace falta saber ballet ni tener experiencia previa. Solo necesitas ganas de dedicarte tiempo, cuidarte y disfrutar del movimiento. Porque priorizarte también es encontrar un rato que sea solo tuyo.