Pole i barre a La Garriga

Consolida les bases i guanya confiança a la barra.

Ara que ja tens les bases, és hora de continuar volant! A Iniciació 2 seguirem aprenent nous girs, figures i inversions, així com combinacions i transicions més avançades. Treballarem la tècnica de cada moviment per guanyar força, control i confiança, i anar superant nous reptes al teu ritme. Una classe per continuar avançant en el pole i començar a enllaçar els moviments amb més fluïdesa.

Per continuar evolucionant.

Ara que ja controles les bases, és hora de portar el teu pole una mica més enllà! En aquesta classe treballarem figures més complexes, inversions i combinacions més exigents, així com transicions i enllaços entre moviments. Aprofundirem en la tècnica, el control i la qualitat del moviment, treballant també la força i la flexibilitat necessàries per progressar de manera segura. Una classe per continuar ampliant el teu repertori i començar a treballar combinacions més completes i fluides.

Workout de barre amb ritme: força, resistència i energia.

El Barre Impuls és per a aquells moments en què necessites deixar la rutina a fora, activar el cos i dedicar-te una estona sense pensar en res més. Una combinació de ballet, pilates i exercicis de força que transforma moviments petits i repetits en un entrenament intens per a cames, glutis, abdomen i braços. La música marca el ritme d’una classe dinàmica, amb repeticions i canvis de velocitat que posen a prova la teva força i resistència. Tot això sense impactes elevats, treballant el cos amb control i precisió. Un repte per sortir de la rutina, descobrir de què ets capaç i acabar amb aquella sensació d’haver fet alguna cosa bona per a tu. Treballem en grups reduïts, en un ambient femení i proper, on cada alumna té l’acompanyament necessari per sentir-se còmoda i segura, independentment de la seva experiència. No cal saber ballet ni estar en forma per començar. Només tenir ganes de moure’t, desafiar-te al teu ritme i reservar-te un espai entre totes les coses que ocupen el teu dia. Perquè tu també mereixes ser una de les teves prioritats.

Tonificació, postura i control, amb moviments precisos.

El Barre Essència és una manera de regalar-te una estona per a tu, desconnectar de tot el que tens al cap i tornar a posar el focus en tu mateixa. Un entrenament que combina la precisió del ballet i el control del pilates amb exercicis de força i tonificació per treballar cames, glutis, abdomen i braços. A través de moviments petits i controlats, posicions sostingudes i exercicis isomètrics, treballaràs la força, la postura, l’equilibri i el control corporal, posant atenció a cada moviment i a les sensacions del teu cos. Una pràctica de baix impacte que et convida a concentrar-te en tu i trobar el teu propi equilibri. La música ens acompanya durant tota la classe i, en grups reduïts i en un ambient femení i proper, trobaràs un espai on sentir-te còmoda, segura i ben acompanyada. No cal saber ballet ni tenir experiència prèvia. Només necessites ganes de dedicar-te temps, cuidar-te i gaudir del moviment. Perquè prioritzar-te també és trobar una estona que sigui només teva.